Minggu, 24 Juli 2011

Sikap Optimis dapat Meningkatkan Kesehatan

Banyaknya tekanan hidup yang harus dialami seseorang membuat kebanyakan orang mengalami frustasi. Beberapa orang karena menghadapi beban pekerjaan yang berat harus mengalami stres pekerjaan. Problem lainnya seperti bencana alam dan kematian orang dekat juga bisa membuat depresi dan frustasi. Hanya sedikit orang yang sanggup menghindari tekanan hidup sehari-hari yang dapat membuat orang frustrasi dan berpandangan pesimistis. Namun, meski menghadapi kesukaran dan tekanan hidup, berpikir secara optimis bermanfaat khususnya untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Serta bagaimana cara memupuk sikap optimistis?

Optimisme

Apa yang dimaksud dengan optimisme atau bersikap optimis? Optimisme merupakan sikap selalu mempunyai harapan baik dalam segala hal serta kecenderungan untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan. Optimisme dapat juga diartikan berpikir positif. Jadi optimisme lebih merupakan paradigma atau cara berpikir.
Sewaktu mengalami kegagalan atau tekanan hidup, bagaimana perasaan seorang optimis? Seorang yang berpikiran positif atau berpikir secara optimis tidak menganggap kegagalan itu bersifat permanen. Hal ini bukan berarti bahwa ia enggan menerima kenyataan. Sebaliknya, ia menerima dan memeriksa masalahnya. Lalu, sejauh keadaan memungkinkan, ia bertindak untuk mengubah atau memperbaiki situasi.
Bertolak belakang dengan optimisme, pandangan pesimistis akan menganggap kegagalan dari sisi yang buruk. Umumnya seorang pesimis sering kali menyalahkan diri sendiri atas kesengsaraannya. Ia menganggap bahwa kemalangan bersifat permanen dan hal itu terjadi karena sudah nasib, kebodohan, ketidakmampuan, atau kejelekannya. Akibatnya, ia pasrah dan tidak mau berupaya.
Berpikir positif juga menjadi kunci sukses untuk mengelola stres. Optimisme akan membuat seseorang menghadapi situasi tidak menyenangkan dengan cara positif dan produktif.

Manfaat Berpikir Positif

Para ilmuwan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun tentang manfaat berpikir positif dan optimisme bagi kesehatan. Hasil riset menunjukkan bahwa seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang umur dibanding orang lain apalagi dibanding dengan orang pesimis. Para peneliti juga memperhatikan bahwa orang yang optimistis lebih sanggup menghadapi stres dan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi. Berikut ini beberapa manfaat bersikap optimis dan sering berpikir positif.
  • Lebih panjang umur
  • Lebih jarang mengalami depresi
  • Tingkat stres yang lebih kecil
  • Memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit
  • Lebih baik secara fisik dan mental
  • Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
  • Mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres
Mengapa manfaat ini bisa diperoleh bagi orang yang optimis dan berpikiran positif? Karena biasanya orang yang optimis akan menghindari kegiatan yang dilakukan orang yang pesimis dalam menghadapi stres dan tekanan hidup. Orang pesimis ketika menghadapi stres akan mengalihkan perhatian dengan kegiatan seperti merokok, konsumsi alkohol, dan menikmati makanan tanpa terkendali. Sedangkan seorang optimis akan melakukan lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti diet sehat, serta mengurangi rokok dan alkohol.

Cara untuk Bersikap Lebih Optimistis

Jika Anda sering berpikir secara negatif terhadap orang lain ataupun terhadap situasi yang berat, bukan berarti Anda tidak dapat berpikir positif. Anda dapat mengubah cara berpikir negatif menjadi positif. Tidaklah sulit untuk melakukannya, namun membutuhkan waktu dan latihan untuk membuat kebiasaan baru ini. Berikut ini beberapa cara untuk lebih optimistis dan memiliki pikiran dan sikap yang positif.

·         Periksa diri Anda

Sewaktu Anda berpikir bahwa Anda tidak akan bisa menikmati suatu peristiwa buruk atau tidak akan sukses melakukan suatu tugas, segera singkirkan pikiran itu. Berfokuslah pada hal positif yang akan dihasilkan.

Lakukan pemeriksaan secara berulang. Jika pikiran negatif lebih banyak, maka segera alihkan dengan pikiran positif.

·         Ikuti gaya hidup sehat

Berolahraga tiga kali sehari dapat mengubah suasana hati menjadi positif dan mengurangi stres. Pola makan yang sehat juga mempengaruhi pikiran dan tubuh. Serta coba mengelola stres Anda.

·         Nikmati pekerjaan

Berupayalah menikmati pekerjaan Anda. Tidak soal pekerjaan Anda, carilah aspek-aspek yang menyenangkan Anda.

·         Cari teman yang positif

Carilah teman-teman yang memandang kehidupan dengan positif. Orang-orang demikian adalah orang yang optimis dan selalu mendukung Anda dengan memberi saran yang baik.

Sebaliknya jika Anda dikelilingi oleh orang-orang pesimis, akan meningkatkan stres Anda bahkan membuat Anda ragu untuk mengelola stres dengan cara yang sehat.

·         Hadapi dan terima

Hadapilah situasi yang dapat Anda kendalikan; berupayalah menerima situasi yang tidak dapat Anda kendalikan.

·         Miliki rasa humor

Cobalah untuk tersenyum dan tertawa khususnya saat menghadapi saat yang sangat sulit. Carilah kejadian yang mengundang tawa dalam kegiatan sehari-hari. Rasa humor yang baik membantu seseorang memiliki pikiran, emosi, dan perilaku yang lebih positif.

·         Catat hal baik

Setiap hari, catatlah tiga hal baik yang Anda alami.

·         Aturan sederhana

Jangan katakan apapun kepada diri Anda sesuatu yang tidak ingin Anda katakan ke orang lain.
Memang untuk bersikap optimistis sangatlah tidak mudah. Bencana alam, beban hidup, dan juga musibah bisa terjadi yang membuat banyak orang merasa sulit untuk berpikiran positif. Namun dengan berupaya bersikap optimis dan berpikir positif akan menghasilkan kehidupan yang lebih sehat dan lebih memuaskan. Jangan menyerah!

Selasa, 12 Juli 2011

Cara Menonaktifkan Nada Sambung

Lagi keselnih  karena pulsa selalu terpotong otomotis tanpa konfirmasi dari operator selular. Awalnya promosi gratis nada sambung dalam periode waktu tertentu, biasanya 1 minggu,1 bulan, padahal setelah lewat priodenya malah pulsa  otomatis akan dipotong dengan nominal tertentu tanpa konfirmasi hal ini akan terus terjadi di bulan berikutnya apabila  tidak menonaktifkan layanan ini. Jeleknya layanan untuk  untuk menonaktifkan terkadang tidak diberitahukan bersamaan dengan SMS promosi gratis (di awal), dan biasanya bila disertakan kebanyakan dari kita malah sudah menghapus SMS promosi gratis tersebut dari inbox.
Berikut dibawah ini adalah cara menonaktifkan nada sambung via sms dapat dari teman-teman bloggers:
Indosat (IM3, Mentari, Matrix, Starone)Nama Layanan : i-ring
tarif : Rp. 6.050 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
ketik
UNREG kirim ke 808
Telkomsel (As, Simpati, Halo)Nama Layanan : Nada Sambung Pribadi
tarif As : Rp. 8.250 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
tarif Simpati : Rp. 9.075 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
tarif Halo : Rp. 9.075 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
ketik
RING<spasi>OFF kirim ke 1212
XL (Xplor, Bebas, Jempol)Nama Layanan : Nada Tungguku di pojok kanan pilih RBT Activation
tarif : Rp. 6.050 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
ketik
UNSUB kirim ke 1818
EsiaNama Layanan : Nada Sambung
tarif : Rp. 9.900 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
ketik
RING<spasi>UNSUB kirim ke 8888
Three
Nama Layanan :
RBT Three
tarif : Rp. 7.700 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
ketik
RBT<spasi>UNREG kirim ke 1212
Telkom Flexi
Nama Layanan :
Flexitone
tarif : Rp. 8.800 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
ketik
RING<spasi>OFF kirim ke 1212
FrenNama Layanan : ringgo / MRBT di pojok kiri pilih panduan lalu di bagian bawah pilih Fitur Layanan MRBT Fren Ringgo
tarif : Rp. 9.900 per 30 hari (termasuk PPN 10%)
ketik
Ringgo<spasi>Hapus
Semoga Bermanfaat

Sabtu, 09 Juli 2011

PC For TV



DishNetPC TV on PC software lets the user watch real live satellite tv on their laptop or desktop PC. Live internet streaming TV software is available for Windows operating systems.




·         OVER 10,000 Premium TV on PC Channels, Radio Stations, and Prime-Time Videos On Demand!
·         Don't Ever Pay For Cable TV!
·         Get Channels From All Over The World Available in High Quality
·         Watch What You Want! When You Want! Live On Your Desktop!








The DishNetPC Advantage

  • 100% Clean TV Software: No adware or spyware. Virus-free program. No annoying advertising. This is not a cable or satellite TV decoder or descrambler. This is 100% legal software.

  • No Computing Knowledge Needed: Quick download. Easy installation. Simple setup!

  • Live TV on PC Program: Professional grade software with TV and radio channels installed. Start watching TV on PC immediately after installation. Works on all Windows operating systems with an internet connection.

  • Custom Player Functions: DishNetPC TV is capable of resizing bigger, smaller, or completely filling your screen. Keep the player on top of other windows to watch TV on PC while you work or surf the internet!

  • Add Streaming Media: Add your favorite videos from YouTube into your PC TV Player at the touch of a button. Simple instructions to add from many video sites to customize your player.

  • No PC or TV Hardware Required: There is nothing else to buy. You only need this software, your computer, and an internet connection. You can watch TV on PC anywhere in the world!
    (Broadband recommended)


How to get it?


1. Click here  http://paydotcom.net/r/38765/muhtaroke/26830362/
2. Download
3. Watch & Enjoy


My be useful